4个非常规的腹肌训练动作 点燃你的腹部肌肉

  你是不是也憧憬八块肌、川字肌,腹肌确实最难练,但是练成之后,你的人生就豁然开朗了。

  下面,小编就给你介绍4个非常规的腹肌训练动作,让你的腹部燃烧起来吧。

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  每组都要保持脚不碰地, 练练看,比你想象的难很多。

  NO.1 震荡抬腿

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  NO.2 振翼抬腿

  NO.3 悬腿单腿卷腹

  NO.4 单腿卷腹 

  经典的一般都简约

  但是一定不简单

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4个非常规的腹肌训练动作 腹肌锻炼方法

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