4款酸味消脂减肥食谱,美味让你健康瘦

  导语:经过中秋三天小长假,身上的肉肉是不是又长了一圈呢?节日大快朵颐之后再来节食减肥?NO!千万别把健康不当一回事,节后减肥节食只会反弹的更厉害。今天小编就给你推荐4款酸味消脂减肥食谱,让你吃得美味,还能消灭体内多余脂肪!


  1、酸辣黄豆芽

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  原料:黄豆芽、干辣椒、姜丝、葱花、盐、香醋

  做法:将豆芽洗净沥干水。将干辣椒到过锅中爆香,在倒入姜丝、葱花,将其翻炒出香味后倒入豆芽翻炒,尔后撒些盐、香醋翻炒均匀即可出锅。

  瘦身效果:这道菜能消除水肿还能减少脂肪的增长,常食用就能轻松瘦出窈窕,以达到减肥瘦身效果。

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  2、酸辣藕带


  原料:莲藕、蒜末、干辣椒、盐、鸡精、胡椒粉、白糖、食醋

  做法:将莲藕洗净切成长条。将蒜末、干辣椒爆香,将莲藕倒入锅中爆炒,撒些许盐、鸡精、胡椒粉、白糖、食醋一同翻炒均匀,片刻后即可盛出食用。

  瘦身效果:这道酸辣莲藕能减少热量的摄入,还能有助于消水肿,常食用你的双腿就能恢复元气,让你轻松瘦出纤长美腿。

  3、酸辣豆腐松


  原料:南豆腐、酸菜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、葱、料酒、生抽、辣椒酱

  做法:将酸菜切碎,鸡蛋与盐、黑胡椒粉一同搅拌均匀,将葱花倒入锅中爆香,尔后倒入酸菜翻炒片刻,接着将南豆腐倒入锅中,用菜铲将其压碎,翻炒片刻。倒入适量料酒、生抽、辣椒酱,将其翻炒片刻,再倒入蛋液,翻炒至成形即可。

  瘦身效果:这道菜能使你产生饱腹感,还能促进排毒,常食用能吃出纤细蛮腰。

  4、酸菜鱼


  原料:鱼、酸菜、剁椒、葱、料酒、蛋清、生粉、盐

  做法:将酸菜与剁椒切碎,葱切段。将鱼肉处理干净后用料酒、蛋清、生粉、盐抓匀腌制片刻,在将其倒入锅中炒至变色,盛出备用。将蒜末、姜片、泡椒煸香,再倒入酸菜翻炒,接着添加适量清水,水开后倒入鱼肉与适量干辣椒一同熬煮,汤汁变色后即可撒盐食用。

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  瘦身效果:这道略带酸味的菜能减少热量的摄入,还能使你产生饱腹感,常食能有助于减肥。

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