各种减肥运动,因为对设备的需求低的有氧运动,服装,场地,也受到各年龄段的人多。但是,现在有这么多的健美操,健美操什么是更好的减肥?让我们回顾一下几个不错的有氧运动效果。

抽起来

1

泵它在健美操行业也是众所周知的,它更多的舞蹈动作与节奏感,时间长了约60分钟的运动,有氧运动是中等偏下的强度。

pump it up

荣燕减肥运动系列

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在全国荣燕减肥运动是非常有名的,他是一种低强度的有氧运动,动作轻柔舒展的主要操作是很长一段时间30-60分钟。

郑多燕减肥操系列

小猫健美操

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小猫是一个全国性的健身指导彭佣春(凯蒂猫)专为亚洲人的体质和身体类型和布局,快节奏,多锻炼,可在脂肪燃烧体内发挥作用。

kitty有氧健身操

有氧普拉提

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普拉提融合了太极,瑜伽,动作轻柔,简单易学,可以有针对性的手臂,肩膀和胸部锻炼,增强身体的柔韧性。

有氧普拉提

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