8个动作在家练腹肌

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  炎炎夏日,绝不能错过的就是沙滩、阳光、比基尼,没有六块腹肌和性感的人鱼线VS马甲线怎能成为焦点。

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  下面,每个动作做3组,每次12-20次,组间休息时间30S,坚持下去绝对有腹肌哦。

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8个动作在家练腹肌 在家怎么练腹肌

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