17岁健身小伙真空腹、拉丝背、体脂5%你们感受下

这位小伙叫Manny,

2000年出生的他今年17岁。

先上一组图感受下

小伙这身肌肉是不是你你强?

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Manny和他的表哥一起秀肌肉

他的偶像是阿诺德施瓦辛格

Manny这身材你给多少分?

一身肌肉必定是

长年累月挥汗如雨的结果。

再来感受Manny的训练,

你就知道为什么

他会有如此满满一身肌肉。

杠铃颈前深蹲

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杠铃硬拉

直立杠铃弯举

哑铃负重深蹲

绳索直臂下压

T杆划船

坐姿器械举腿

练出一身肌肉,

也参加了很多比赛并获得好的成绩。

可以说Manny

这肌肉让很多职业选手都汗颜,

体脂率也太低了!

如此之低的体脂,

一是他刻苦训练,二是他的低脂饮食。

下面是Manny的健身餐。

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17岁练出这样一身肌肉,

这个小伙是不是有点屌?


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